Terkadang hidup yang kita jalani tidak sesuai dengan harapan. Dan jika hal ini terjadi, Terkadang kita tidak tahu apa yang mesti dilakukan ( Panik ). Hal ini di ikuti dengan lahirnya imobilitas dalam diri kita, suatu keadaan dimana kita tidak dapat bergerak secara bebas karena kondisi yang mengganggu pergerakan.
Tapi ada beberapa orang, yang nampaknya memiliki beberapa tekhnik untuk menghadapi masalahnya dengan tetap tenang dan damai. Apa rahasianya ???Berikut ini adalah 5 cara yang dilakukan orang sukses agar tetap tenang ketika mendapatkan masalah dalam kehidupannya :
Bila Anda memulai dari pemahaman ini, berarti Anda sudah siap menghadapi apa pun yang akan Anda hadapi. Mengetahui ada solusi berarti sekarang Anda telah mengalihkan fokus pikiran Anda dari suatu masalah ke arah hasil yang lebih bersifat kreatif. Anda tidak lagi berada dalam mode korban secara terus menerus,tapi sekarang Anda berada dalam mode pencipta.
Lingkaran pikiran adalah pikiran berulang yang terus-menerus berputar di kepala. Pikiran seperti: Apa yang akan saya lakukan? Kemana saya akan pergi? Mengapa hal ini harus terjadi pada saya? Pikiran ini hanya menambah kebingungan pada situasi tersebut dan akan membuat Anda terjebak dalam mentalitas sebagai korban. Bila ini terjadi maka hal terbaik yang perlu dilakukan adalah menarik napas dalam-dalam dan bertanya pada diri sendiri, "Bagaimanakah skenario terburuknya?" Ini adalah pertanyaan bagus karena sering kali hal itu tidak seburuk yang dapat kita lihat nantinya. Ini juga akan menghentikan Anda untuk mengulangi pertanyaan hipotetis yang terjadi berdasarkan imajinasi semata.
Terkadang masalah yang di hadapi hanya sekecil kerikil, akan tetapi pikiran kita berimajinasi terlalu jauh dan menganggap masalah itu sebesar batu gunung bahkan sebesar dan setinggi gunung. Hingga kita merasa sedang berada dijalan yang buntu dan tidak ada lagi jalan keluar. Kenapa ini bisa terjadi? Ini terjadi karena pikiran kita telah mengambil alih situasi dan melemparnya dari proporsi yang sebenarnya. Sebaiknya lihatlah situasi apa adanya, jangan menambahkannya, apalagi sampai membesar-besarkannya.
Begitu sederhana dan efektif untuk dapat menenangkan pikiran kita dengan segera! Ini adalah hal yang wajar sehingga kita lupa bahwa kita bernafas. Saat situasi muncul yang membuat tekanan darah dan tingkat kecemasan Anda meningkat, hentikan apa yang Anda lakukan. Ambil beberapa napas dalam-dalam, biarkan diri Anda merasakan udara masuk dan keluar dari tubuh Anda.
Proses inilah yang akan mengambil alih fokus pikiran anda dari apa yang terjadi di sekitar Anda, dan akan membuat pikiran Anda terpusat pada satu titik sehingga Anda akan berpikir dan bertindak dengan jelas.
5. Mereka Menghargai Apa yang Mereka Miliki
Gambar : lifehacksandtips |
"Rahasia kebahagiaan adalah menghitung berkah Anda sendiri sementara yang lain menambahkan masalah mereka." ~ William PennBersyukur adalah sebuah rasa terima kasih dan penghargaan yang mendalam atas sebuah pemberian dari yang Maha Kuasa, entah bagaimanapun bentuk dan rupa pemberian tersebut. Semakin kita bersyukur semakin kita diberi. Inilah yang membedakan antara orang-orang yang gemar bersyukur dan orang yang tidak mau bersyukur. Orang-orang yang sering bersyukur hidup dalam kedamaian tanpa tekanan batin.
Oleh karenanya, luangkanlah waktu anda sejenak dan mulailah merenungkan hal-hal dalam hidup anda yang telah anda miliki saat ini. Kenalilah nilai dari beberapa hal kecil yang pernah anda dapatkan itu. Hal apa saja..
Penuhilah perasaan anda dengan rasa puas tentang apa yang sudah anda miliki saat ini dan bukan apa yang belum anda miliki. Karena kebahagiaan yang sesungguhnya adalah ketika kita telah mampu menghargai apa yang telah kita miliki saat ini. Menghargai apa yang telah dimiliki sama halnya dengan menciptakan rasa bahagia penuh syukur didalam hati dan pikiran kita. Karena suatu sikap menghargai pemberian-Nya adalah ketika lahir dalam hati kita perasaan damai dan bahagia tanpa tertekan dalam kondisi apapun. Dan rasa syukur itu sendiri adalah jalan yang mutlak untuk mendatangkan lebih banyak kebaikan ke dalam hidup anda.
Syukurilah apa pun yang sudah menjadi milik anda saat ini. hal sekecil apapun. Dan berhentilah untuk mengeluhkan apa yang belum anda dapatkan. Ubahlah pola kebiasaan anda dari mengeluh menjadi orang yang senantiasa bersyukur. Karena dengan bersyukur pikiran menjadi positif, dan pikiran positif inilah yang akan mendatangkan lebih banyak kemudahan-kemudahan dalam hidup anda.